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Tres simples ejercicios para el pene son suficientes para agrandar el pene de una manera notable y duradera mientras se mejora la erección. Todos los demás ejercicios se basan en estos ejercicios básicos, y los productos de alargamiento del pene de la articulación también se basan en los principios que constituyen la base de estos ejercicios.
Los ejercicios descritos aquí son suficientes para un efectivo agrandamiento del pene. Lea el capítulo Introducción al agrandamiento del pene para entender mejor los principios del agrandamiento del pene.
Tabla de contenidos
Ejercicios para el alargamiento natural y permanente del pene
El agrandamiento natural del pene es un método indoloro y sin riesgos para agrandar y engrosar el pene de forma efectiva y permanente.
Sin embargo, siempre debe asegurarse de no sentir ningún dolor durante el entrenamiento. Los ejercicios deben ser principalmente divertidos y aumentar gradualmente el tamaño del pene.
No soy médico y no puedo ser responsable de las lesiones causadas por un entrenamiento descuidado o precipitado. Hasta ahora no tengo conocimiento de ningún daño causado por el ejercicio de conciencia.
También me gustaría señalar que el pene puede crecer hasta los 19 años, si eres más joven, debes considerar que tu pene puede crecer sin entrenamiento.
En mi página web te presentaré algunos ejercicios para el pene que puedes usar como un completo principiante para agrandar tu pene y hacerlo más grueso.
Los 3 ejercicios más importantes para conseguir un pene más grande
1. Jelqing
El Jelqing es un ejercicio manual para el pene en el que los tres cuerpos cavernosos pueden ser entrenados y agrandados. En este ejercicio no importa si está circuncidado o no.
La ventaja es que el pene no sólo aumenta en longitud sino también en grosor, lo que es muy beneficioso para las mujeres durante el coito. Después de todo, depende del grosor y no de la longitud, como ya has aprendido.
El objetivo del Jelqing es estirar el pene mediante un ordeño dirigido y continuo y así estimular la formación de nuevas células. Todo el proceso se lleva a cabo en un pene semi-erecto para evitar lesiones. Se puede utilizar una bomba para el pene para lograr el mejor resultado posible.
2. Estira
Los ejercicios de estiramiento están principalmente relacionados con la longitud del pene, en este ejercicio básico el pene es, como su nombre lo indica, “estirado”.
El pene está unido a un cinturón dentro del cuerpo. Esta correa, el Suspensorium Ligamentum, se corta durante un alargamiento quirúrgico del pene y el pene se extrae un poco. La correa está unida al pene.
Con este método el pene no se alarga realmente, sólo se extrae una parte del pene dentro del cuerpo. Sin embargo, el resultado es una ampliación óptica y también tangible.
El ejercicio de estiramiento sigue un enfoque similar: Al ejercer constantemente una fuerza de tracción sobre el pene, el Suspensorium Ligamentum se estira y así parte del interior del pene es empujado hacia afuera. Al mismo tiempo, los cuerpos cavernosos, el cuerpo esponjoso y las capas de tejido circundantes se estiran.
Esto lleva a micro desgarros en el tejido, que luego se curan. A través de estas microfisuras se forma el nuevo tejido y así el pene se agranda. ¡No tengas miedo! Todo esto suena más doloroso y peligroso de lo que es.
Este es un proceso completamente natural que no notará. Aunque el pene no es un músculo, también crece por sobreestiramiento. Puedes comparar el estiramiento de los ligamentos con la práctica de las separaciones.
3. Cono
El entrenamiento de Kegel es una excelente manera de mejorar la erección y también es un gran ejercicio para apoyar el jelqing y el estiramiento.
En este ejercicio sólo tienes que imaginar cómo orinas. Ahora cuando intentas detener la corriente, usas el músculo de tu pene y lo entrenas usándolo regularmente. Si tratas de “empujar la corriente hacia afuera”, estás haciendo lo contrario, este ejercicio se llama “cono invertido”.
El ejercicio puede realizarse ahora tensando el músculo del pene 40-60 veces seguidas y manteniendo esta tensión durante 2-5 segundos. Es mejor empezar con 40 repeticiones y aumentar lentamente.
Si haces estos ejercicios durante unas semanas, también puedes ir en la dirección de 150-200 repeticiones y aumentar la duración de la tensión. ¿Por qué? Es un músculo y definitivamente puedes entrenar.
¿Con qué frecuencia debo entrenar?
Debe hacer los ejercicios varias veces a la semana durante un período de varias semanas para lograr una extensión permanente. Los consejos, trucos y planes de ejercicio, así como las respuestas a las preguntas más frecuentes, se resumen en esta página: Preguntas frecuentes.
Por muy simple que sea este ejercicio, es tan efectivo como el alargamiento del pene. A través de una suave y permanente tracción, se estimula el crecimiento del pene.
Basándose en los tres ejercicios originales de alargamiento del pene, se han desarrollado versiones modificadas que establecen nuevos impulsos en el nivel de entrenamiento avanzado y proporcionan variedad en el plan de entrenamiento.