Si usted sufre de deficiencia de testosterona, encontrará todo lo que necesita saber sobre ella aquí. Tanto si se es mujer como hombre, la carencia de testosterona suele ir acompañada de algunos síntomas y consecuencias desagradables, por lo que debe ser tratada.
Les contaremos todo sobre la deficiencia, las posibles consecuencias y, por supuesto, las soluciones efectivas.
Porque – una deficiencia de testosterona es un tema serio que se aborda muy raramente. Muchas personas afectadas se avergüenzan o no son conscientes de su problema. Se estima que el 20% de los hombres alemanes tienen un nivel de testosterona demasiado bajo.
Lo que muchos no saben: Las mujeres también pueden sufrir de deficiencia de testosterona. Aunque la testosterona es la hormona sexual masculina, también es de gran importancia para las mujeres.
Tabla de contenidos
¿Por qué la gente necesita la testosterona?
La hormona sexual testosterona controla muchas funciones importantes en el cuerpo. Por lo tanto, si se sufre de una deficiencia de testosterona, esto puede conducir a graves problemas. Particularmente en los hombres, la testosterona controla la libido, causa erecciones y por lo tanto tiene una considerable influencia en la vida sexual.
La testosterona también influye en nuestro estado de ánimo. Cuando los niveles de testosterona son altos, nos sentimos fuertes y aumentamos la confianza en nosotros mismos.
Cuando cae, nos sentimos inferiores, apáticos y nos falta confianza en nosotros mismos. Un estudio encontró que los hombres y mujeres exitosos a menudo tienen niveles de testosterona por encima del promedio.
Además del cerebro, el cuerpo también está fuertemente influenciado por la hormona sexual. La testosterona promueve la construcción de músculos y la quema de grasa. Si usted sufre de una deficiencia de testosterona, es mucho más difícil acumular músculos y quemar grasa.
Pruebe sus niveles de testosterona usted mismo
¿Quieres saber si tienes una deficiencia de testosterona? Averígualo con el autotest de casa. Haga que un laboratorio certificado examine su nivel de testosterona y haga un análisis detallado.
Las personas con un alto nivel de testosterona suelen tener mucho vello corporal, lo que en los hombres se nota especialmente en el crecimiento de las barbas.
La hormona sexual testosterona también ayuda a varios órganos a hacer su trabajo a conciencia. Por ejemplo, la hormona es necesaria para producir nueva sangre y sintetizar proteínas.
La testosterona también desempeña un papel importante a una edad temprana, ya que la hormona apoya el crecimiento de los huesos y aumenta la densidad ósea. Esto te hace menos susceptible a las fracturas de huesos. El crecimiento corporal también se acelera, por lo que las personas con altos niveles de testosterona son en promedio más altas.
En resumen, las siguientes áreas están influenciadas positivamente por la testosterona:
- Libido
- El impulso sexual
- Fertilidad
- La construcción de los músculos
- Crecimiento de los huesos
- Crecimiento del cuerpo
- Hematopoyesis
- Crecimiento de la barba
- Síntesis de proteínas
- Voz
- estado de ánimo
- Confianza en sí mismo
La testosterona tiene un fuerte efecto en todas las partes del cuerpo. Así que vigila tus niveles de testosterona, aunque muy pocas personas saben cuánta testosterona está realmente presente en su sangre.
¿Qué posibilidades tengo de desarrollar una deficiencia de testosterona?
En última instancia, sólo un médico capacitado puede determinar si tiene una deficiencia de testosterona. Él tomará tu sangre y la enviará a un laboratorio. Sin embargo, un pronóstico fiable es posible si se cuestiona críticamente si se está en un grupo de riesgo.
A continuación encontrará los grupos de riesgo con los correspondientes niveles de riesgo. Si estás en un grupo de riesgo, mira el nivel de riesgo y suma los números.
Si se alcanza un valor superior a 4, se corre el riesgo de sufrir una deficiencia de testosterona.
Si excede el valor de 6, está en alto riesgo.
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Grupo de riesgo |
Nivel de riesgo |
|
30 – 40 años |
1 |
|
40 – 50 años |
2 |
| Más de 50 años de edad |
3 |
|
Sobrepeso |
2 |
| Fuerte sobrepeso |
3 |
| Mucho estrés |
2 |
| Dormir un poco |
2 |
| Pequeño sol |
1 |
|
Menos de 2 veces por semana – deporte |
1 |
| No hay ningún deporte en absoluto |
2 |
¿Estás en el grupo de riesgo? ¡Una dieta saludable, ejercicio y testogenos pueden ayudar con la deficiencia de testosterona!
¿Qué causa la deficiencia de testosterona?
Es bastante natural que los niveles de testosterona caigan con el aumento de la edad. Este proceso comienza alrededor de los 40 años. Este fenómeno también se denomina menopausia y, en general, andropausia en las mujeres.
El nivel de testosterona suele bajar tanto que puede causar síntomas. Sin embargo, hay muchos otros factores que pueden causar una deficiencia de testosterona. Además de las enfermedades, nuestro estilo de vida también puede limitar la producción de hormonas sexuales.
1. Deficiencia de testosterona por inactividad
Sobre todo, la inactividad física tiene una influencia negativa en los niveles de testosterona. Cualquiera que se siente mucho y haga poco deporte pertenece al grupo de riesgo.
Nuestro estilo de vida moderno está afectando a más y más hombres y mujeres. La mayoría de los alemanes trabajan en una oficina y se sientan ocho o más horas al día.
2. Deficiencia de testosterona por falta de emociones
Nuestra vida se ha vuelto muy agradable. Cuando tenemos hambre, ya no tenemos que ir a cazar con arco y flecha, sino que simplemente podemos abrir la nevera.
Apenas hay peligros cotidianos y apenas tenemos que demostrar nuestra valía física. La necesidad real de un alto nivel de testosterona disminuye, por lo que nuestro cuerpo reacciona a esta circunstancia produciendo menos.
Deficiencia de testosterona debido a una dieta poco saludable
La deficiencia de testosterona también puede ser causada por el consumo de alimentos no saludables. Desafortunadamente, esto es cada vez más el caso, especialmente hoy en día. La comida rápida es barata y está disponible en todas partes.
Los alimentos producidos industrialmente dominan las estanterías de los supermercados y se están volviendo cada vez más populares ya que cada vez tenemos menos tiempo y necesitamos movernos rápido.
Comemos demasiado azúcar, sal y grasas saturadas. Importantes nutrientes como las proteínas de alta calidad, los aminoácidos, los ácidos grasos omega-3, las fibras alimentarias y las sustancias vegetales secundarias, que son necesarias para la producción de muchas hormonas, quedan claramente relegados a un segundo plano.
3. Deficiencia de testosterona por estrés
El estrés y sus efectos son cada vez más objeto de estudios e investigaciones. Cuando estamos bajo estrés, esto se acompaña de muchos efectos. La mayoría de ellos son intrínsecamente negativos, especialmente la producción reducida de testosterona.
4. Deficiencia de testosterona por exceso de peso
El sobrepeso también puede provocar una deficiencia de testosterona. Esto es preocupante porque el 41% de los hombres alemanes llevan demasiado peso con ellos. La grasa abdominal en particular es problemática y obstaculiza la buena producción de testosterona.
5. Deficiencia de testosterona por falta de luz solar
La mayoría de nosotros pasamos todo el día en la oficina, exponiéndonos a mucha menos luz solar que hace 500 años. Como resultado, la deficiencia de vitamina D se está volviendo cada vez más común. Las consecuencias son el mal humor, la depresión y también una disminución de la producción de testosterona.
6. Deficiencia de testosterona por falta de sueño
El sueño es uno de los factores más importantes que conducen a una deficiencia de testosterona. Deberías pasar alrededor de 1/3 del día durmiendo. Esto corresponde a 8 horas por día. La calidad del sueño también es importante.
Cuanto más callado, mejor. Asegúrate de que esté lo más oscuro posible. Si tiene problemas para dormirse, es útil que siempre se acueste a la misma hora y se asegure de tener una cierta rutina.
7. El alcohol retrasa la producción de testosterona
Especialmente en Alemania se bebe mucho alcohol. Esto puede llevar a una variedad de problemas. El alcohol interfiere con la producción de hormonas y por lo tanto también puede provocar una deficiencia de testosterona.
Además, la calidad del sueño sufre enormemente por el alcohol, que también inhibe la producción de testosterona. El alcohol también suele ser una causa de obesidad.
8. Deficiencia de testosterona por el uso de drogas
Las personas que toman drogas u hormonas pueden dañar sus cuerpos de muchas maneras. Por esta razón, si no es médicamente necesario, no se debe tomar la medicación. Estos no tienen lugar en una vida saludable.
Síntomas de la deficiencia de testosterona
Una deficiencia de testosterona puede provocar varios síntomas. El equilibrio hormonal es muy sensible y afecta a todo el cuerpo. Un síntoma muy común es el mal humor y la irritabilidad general. La insatisfacción general se extiende y tiene un efecto muy negativo en el estado de ánimo.
Los trastornos del sueño también son problemáticos, ya que las noches suelen ser agitadas y los afectados suelen rodar de un lado a otro sin encontrar descanso. Aquí es donde comienza una espiral descendente, que cada vez más dificulta la producción de testosterona.
La memoria también puede verse afectada. Te vuelves olvidadizo, confuso y desatento. Especialmente la memoria a corto plazo se debilita.
Las personas que sufren de una deficiencia de testosterona también sienten que les falta impulso. Su ambición puede debilitarse y se extiende una mentalidad de perdedor. Las próximas tareas parecen insuperables y se pierde el valor de establecer grandes metas.
En casos graves, el impulso sexual también puede debilitarse. Sucede de vez en cuando que no tienes deseo de sexo y tu libido disminuye. En casos particularmente graves, puede producirse una disfunción eréctil y la fertilidad puede disminuir.
Un síntoma común de la deficiencia de testosterona es que es difícil construir nueva masa muscular. A pesar del ejercicio regular, se han hecho pocos progresos. Si no sigues el ritmo, también perderás rápidamente masa y fuerza muscular.
Si tienes un nivel bajo de testosterona, es difícil quemar la grasa corporal. Con el tiempo, más y más tejido graso se acumula en el estómago, lo que puede llevar a la obesidad.
¿Sufres de estos síntomas?
Decide ahora cambiar tu vida y mejorar tu salud. El testógeno puede apoyarte eficazmente en esto actuando como un potenciador de testosterona, ayudándote a estimular la producción de la hormona sexual, motivarte y así llevarte a tu objetivo.
Otro síntoma de la deficiencia de testosterona es el débil crecimiento de la barba y, por lo general, la escasez de vello corporal.
Además, las personas con una deficiencia de testosterona sudan más y sufren de una débil formación de sangre.
La presión sanguínea también puede aumentar, lo que puede conducir a una variedad de otras quejas.
En muchos casos, la deficiencia de testosterona desencadena una reacción en cadena de problemas secundarios que pueden tener un impacto extremo en la salud.
En resumen, estos son los síntomas más comunes de una deficiencia de testosterona:
- Insatisfacción
- Irritabilidad
- Depresiones
- Sueño no tranquilo
- Los malos sueños
- Pobre memoria a corto plazo
- Olvido
- Desamparo
- Falta de motivación
- Débil libido
- Problemas de potencia
- Disfunción eréctil
- Crecimiento muscular desinhibido
- Pérdida muscular rápida
- Bloqueo de la quema de grasa
- Mucha grasa abdominal
- Débil crecimiento de la barba, poco vello corporal
- Baja producción de sangre
- Aumento de la formación de sudor
- La presión arterial alta
¿Qué nivel de testosterona es normal?
Para determinar si tiene una deficiencia de testosterona, necesita saber qué niveles de testosterona son normales. La siguiente tabla muestra lo que los valores determinados en el laboratorio dicen sobre su nivel de testosterona.
|
Edad en años |
Mujeres | Hombres |
|
Bebés |
0.04 – 0.20 µg/l |
0.05 – 3.50 µg/l |
| 1-8 | 0,03 – 0,12 µg/l |
0,05 – 0,15 µg/l |
|
9-12 |
0,03 – 0,40 µg/l | 0,10 – 3,0 µg/l |
| 13-18 | 0,06 – 0,50 µg/l |
0,10 – 9,0 µg/l |
|
19-40 |
0,15 – 0,55 µg/l |
3,5 – 9,0 µg/l |
A partir de los 40 años de edad, el nivel de testosterona baja alrededor de un 1% por año.
El rango de valores normales es muy amplio, ya que cada persona es diferente. Sin embargo, se recomienda atenerse al límite superior de la tabla. Un alto nivel de testosterona es más beneficioso que uno bajo.
1. Deficiencia de testosterona en los hombres
Un hombre que sufre de deficiencia de testosterona ha pasado por una mala racha. Los problemas suelen comenzar en la pubertad.
El interés de las mujeres suele ser menor, porque no pueden mostrar un físico atractivo, tienen vello corporal tardío, no muestran un comportamiento masculino y producen menos feromonas.
Lo peor es que la mayoría de los afectados ni siquiera saben qué les pasa. Sólo notan que se desempeñan mal en comparación directa con sus semejantes.
Es un sentimiento muy deprimente, apoyado por la baja confianza en sí mismo y un estado de ánimo básico apagado. Lamentablemente, la depresión por este motivo es una consecuencia cada vez más común de la deficiencia temprana de testosterona en los adolescentes.
2. Deficiencia de testosterona en las mujeres
Las mujeres naturalmente tienen un nivel de testosterona significativamente más bajo que los hombres. Si hay una deficiencia de testosterona, los efectos no son tan dramáticos.
Además, los atributos alimentados por la testosterona no son femeninos de todos modos. La sociedad no espera que una mujer sea particularmente fuerte, segura y decidida. Sin embargo, en muchos casos la obesidad se convierte en un problema grave con el tiempo.
Incluso la administración masiva de la píldora anticonceptiva provoca una grave alteración del equilibrio hormonal de la mujer, por lo que se recomienda una precaución especial, sobre todo en lo que respecta a esta píldora anticonceptiva.
3. Deficiencia de testosterona pérdida de cabello
Si el nivel de testosterona es demasiado bajo, esto tiene consecuencias de gran alcance. Una de las consecuencias es la pérdida de cabello. Al principio suena confuso, porque la pérdida de cabello suele ocurrir en personas con altos niveles de testosterona, pero incluso una deficiencia puede tener este desagradable efecto secundario
4. La deficiencia de testosterona y el deseo de los niños
Muchas parejas en Alemania tienen el deseo de tener hijos, pero no pueden cumplirlo. Esto puede convertirse en una gran tensión en una relación. El primer paso es averiguar si una de las dos personas es infértil. En este caso, sólo una visita al médico puede ayudar. Sin embargo, en muchos casos, las razones no son en absoluto irreparables.
Si el hombre sufre de una deficiencia de testosterona que lleva a la impotencia, se puede hacer algo al respecto. Sin embargo, muchos hombres temen el pronóstico y evitan ver a un médico.
¿Cómo se puede corregir una deficiencia de testosterona de forma natural?
No existe un remedio patentado para la deficiencia de testosterona. Para elegir el tratamiento adecuado, es importante determinar primero la causa de la deficiencia.
Condición preexistente
Si tiene una enfermedad que resulta en una deficiencia de testosterona, no debe perder tiempo y consulte a un médico. Especialmente si la glándula tiroidea, los testículos, los riñones u otros órganos están afectados, no debe tratar de tratarse a sí mismo. Ve al médico y hazte examinar. Es el único curso de acción sensato.
No hay ninguna enfermedad previa
Si usted es un hombre o una mujer saludable y sufre de una deficiencia de testosterona, debe revisar su estilo de vida, hacer más ejercicio y comer alimentos más saludables.
Debe tener cuidado de evitar los alimentos no saludables. En particular, debe evitar o al menos reducir el consumo de los siguientes alimentos:
- Alcohol
- Azúcar
- Hidratos de Carbono de Cadena Corta
- Grasas saturadas
- Comida rápida
- Sal
- Refrescos
- Comida frita
- Salchichas
Coma principalmente vegetales, frutas, carne magra, pescado, mariscos, nueces, semillas, ensaladas y productos lácteos.
También debería comprobar su ingesta diaria de calorías. La mayoría de las personas que sufren de deficiencia de testosterona tienen sobrepeso y deberían reducir la grasa corporal. Esto sólo es posible si se utiliza permanentemente menos energía.
Para aumentar sus niveles de testosterona, también debería empezar a hacer pesas. El ejercicio físico al menos 3 veces por semana le ayudará eficazmente a aumentar sus niveles de testosterona.
Hay muchos ingredientes naturales que tienen un efecto positivo en la producción de testosterona del cuerpo.
El potenciador de testosterona – Testogen – que se basa en estos útiles ingredientes naturales, es particularmente efectivo y suave en este contexto. En Alemania, el producto es relativamente desconocido, pero en el sudeste asiático ha sido parte integral de la cultura durante muchos cientos de años.
Si aún no lo ha probado, le recomendamos que contrarreste su deficiencia de testosterona con este eficaz y libre de efectos secundarios potenciador de la testosterona. Sin embargo, debe ser consciente de que es un suplemento dietético y su modo de acción es de apoyo – el Testogen no reemplaza una dieta saludable o el ejercicio.
Preguntas frecuentes sobre la deficiencia de testosterona
¿Cuándo se debe tratar una deficiencia de testosterona?
Una deficiencia de testosterona que se produzca debe tratarse lo antes posible. Sin embargo, no es necesario consultar directamente a un médico.
Aquellos que inicialmente sólo tienen un nivel bajo de testosterona pueden compensarlo con una buena dieta y entrenamiento de fuerza.
Si ya se han producido efectos negativos, debe concertar una cita con su médico lo antes posible.
¿Cuándo hay una deficiencia de testosterona?
No hay una definición precisa. Esto se debe a que los hombres en la vejez inevitablemente tienen menos testosterona en su sangre. No obstante, es probable que haya una deficiencia de testosterona si el nivel es inferior a 12 nanomoles. Es necesario consultar urgentemente a un urólogo o médico deportivo.
¿Por qué tengo una deficiencia de testosterona?
Una deficiencia de testosterona puede tener muchas causas diferentes. Además del aplanamiento de la producción en los testículos relacionado con la edad, varias enfermedades pueden acelerar este proceso. La diabetes y la obesidad juegan un papel particularmente importante aquí. La mala nutrición y la falta de ejercicio también suelen ser causas.
¿Qué puedo hacer si tengo una deficiencia de testosterona?
El primer punto de contacto debe ser siempre un especialista. Puede determinar cuán aguda es la deficiencia de testosterona y recetar medicamentos en caso de emergencia. Es importante que usted también cuestione su estilo de vida.
El consumo de nicotina, alcohol y otras drogas puede contribuir significativamente a la deficiencia de testosterona. Debe volver rápidamente a una dieta lo más natural posible, consistente en verduras, frutas, semillas, frutos secos y productos animales, y hacer ejercicio regularmente para aumentar la producción de testosterona.
¿Qué hace una deficiencia de testosterona?
Las consecuencias negativas de una deficiencia de testosterona son múltiples. Afectan a todas las áreas de la vida. Sobre todo, los efectos secundarios físicos y mentales atormentan a los afectados. Pierden masa muscular, acumulan tejido graso y pierden la libido, la confianza y el optimismo. Se debilitan y se cansan.
¿Qué médico puede ayudar con la deficiencia de testosterona?
El primer puerto de escala siempre debe ser su médico de cabecera. Realizará un examen inicial y determinará la deficiencia de testosterona.
Tan pronto como esto se haga, hará una referencia, dependiendo de la causa, al médico deportivo, urólogo/ginecólogo o nutricionista.
¿Qué deporte ayuda a combatir la carencia de testosterona?
Cualquier tipo de ejercicio es mejor que estar acostado en el sofá. Sin embargo, la producción de testosterona se estimula especialmente mediante el entrenamiento de fuerza. Cuanto más te acerques a tus límites físicos, más testosterona producirás. El entrenamiento de fuerza con pesos pesados es ideal para esto.
¿Puede una deficiencia de testosterona provocar trastornos de ansiedad?
Si tiene muy poca testosterona en la sangre, notará una variedad de cambios mentales. Esto también puede incluir el desarrollo de estados de ansiedad. Esto a menudo implica pérdida, inferioridad y pesimismo. Hay una insatisfacción general y miedo al cambio.
¿Qué médico puede ayudar con la deficiencia de testosterona?
El primer punto de contacto debe ser siempre su médico de cabecera. Realizará un examen inicial y determinará la deficiencia de testosterona.
Una vez hecho esto, hará una derivación, dependiendo de la causa, al médico deportivo, al urólogo/ginecólogo o al dietista.
¿Puede producirse una deficiencia de testosterona después de una dieta?
Los niveles de testosterona a menudo se aplanan durante y después de una dieta. Esto es una señal de que el cuerpo está sufriendo síntomas de deficiencia.
Las dietas particularmente radicales y las que restringen severamente la elección de alimentos conducen a este problema. Sin embargo, como la dieta suele ser llevada a cabo por personas con sobrepeso que ya tienen un nivel de testosterona más bajo, hay inexactitudes en la medición. La dieta no siempre es la causa de la deficiencia de testosterona.
¿Cómo se determina una deficiencia de testosterona?
El primer paso es averiguar los síntomas de la deficiencia de testosterona y ver si puedes detectar algunos de los síntomas en ti mismo. Si este es el caso, debe hacer una cita con su médico de cabecera.
El médico de cabecera toma la sangre del paciente y la envía al laboratorio. El laboratorio determinará cuán alto es el nivel de testosterona en la sangre. El médico interpretará entonces si hay una deficiencia de testosterona, teniendo en cuenta la edad y el estado físico del paciente.
¿Puede un nivel de testosterona ser causado por muy poco sueño?
El sueño juega un papel importante en la producción de la hormona sexual testosterona. Se produce principalmente por la noche durante la fase de sueño profundo. Por lo tanto, un sueño saludable es esencial. Hablamos de sueño saludable cuando se duerme sin ser molestado durante ocho horas a intervalos regulares.
¿Puede una deficiencia de testosterona ser causada por un exceso de ejercicio?
Sí, los deportes de resistencia en particular suelen provocar un descenso en los niveles de testosterona. Cualquiera que camine regularmente distancias muy largas o monte en bicicleta corre el riesgo de influir negativamente en la producción de testosterona.
Sin embargo, en circunstancias normales, el efecto negativo de un atleta sano se compensa con el cuerpo después del entrenamiento.
¿Existe un remedio casero para la deficiencia de testosterona?
Recomendamos el Testogen como remedio casero para la deficiencia de testosterona. El suplemento no puede sustituir un estilo de vida saludable y no debe utilizarse como medicamento, pero tiene numerosos efectos positivos en la producción de testosterona.
El potenciador de testosterona proporciona a tu cuerpo todos los nutrientes importantes que necesita para producir testosterona.
Conclusión sobre el tema de la carencia de testosterona
Debido a los estilos de vida modernos, muchos hombres y mujeres sufren de deficiencia de testosterona y luchan con los síntomas.
Sin embargo, hay muchas maneras de combatirlo, de estimular la producción de la hormona sexual en el cuerpo y así llevar el nivel de testosterona a un rango normal. En caso de duda, siempre consulte a un médico y apoye a su cuerpo de manera efectiva tomando nuestro favorito – el Testosterone Booster Testogen.