{"id":439,"date":"2020-07-08T16:31:06","date_gmt":"2020-07-08T16:31:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quemadura.net\/?p=439"},"modified":"2020-07-08T16:31:06","modified_gmt":"2020-07-08T16:31:06","slug":"cacao-de-superalimentacion-saludable-y-delicioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quemadura.net\/cacao-de-superalimentacion-saludable-y-delicioso\/","title":{"rendered":"Cacao de superalimentaci\u00f3n &#8211; \u00a1Saludable y delicioso!"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-440\" src=\"https:\/\/www.quemadura.net\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Cacao.jpg\" alt=\"\" width=\"619\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.quemadura.net\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Cacao.jpg 450w, https:\/\/www.quemadura.net\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Cacao-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 619px) 100vw, 619px\" \/><\/p>\n<p>El cacao es saludable y te hace feliz. \u00a1A los amantes del chocolate les encanta o\u00edr eso!<\/p>\n<p>Sin embargo, esta afirmaci\u00f3n no se aplica al cl\u00e1sico chocolate con leche, ya que el calor de la fritura y la combinaci\u00f3n con la leche reducen en gran medida los efectos sobre la salud del cacao que contiene. Estamos hablando de cacao puro, que en el mejor de los casos se disfruta como chocolate negro sin leche.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.quemadura.net\/cacao-de-superalimentacion-saludable-y-delicioso\/#%C2%BFQue_hace_que_el_cacao_sea_tan_valioso\" title=\"\u00bfQu\u00e9 hace que el cacao sea tan valioso?\">\u00bfQu\u00e9 hace que el cacao sea tan valioso?<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.quemadura.net\/cacao-de-superalimentacion-saludable-y-delicioso\/#1_El_cacao_es_saludable_porque_es_rico_en_magnesio\" title=\"1. El cacao es saludable porque es rico en magnesio\">1. El cacao es saludable porque es rico en magnesio<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.quemadura.net\/cacao-de-superalimentacion-saludable-y-delicioso\/#2_El_cacao_es_saludable_porque_contiene_muchos_antioxidantes\" title=\"2. El cacao es saludable porque contiene muchos antioxidantes\">2. El cacao es saludable porque contiene muchos antioxidantes<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.quemadura.net\/cacao-de-superalimentacion-saludable-y-delicioso\/#3_El_cacao_es_saludable_porque_proporciona_mucho_calcio\" title=\"3. El cacao es saludable porque proporciona mucho calcio\">3. El cacao es saludable porque proporciona mucho calcio<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.quemadura.net\/cacao-de-superalimentacion-saludable-y-delicioso\/#4_El_cacao_es_saludable_porque_contiene_hierro\" title=\"4. El cacao es saludable porque contiene hierro\">4. El cacao es saludable porque contiene hierro<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.quemadura.net\/cacao-de-superalimentacion-saludable-y-delicioso\/#5_El_cacao_es_saludable_porque_contiene_valiosos_acidos_grasos_insaturados\" title=\"5. El cacao es saludable porque contiene valiosos \u00e1cidos grasos insaturados\">5. El cacao es saludable porque contiene valiosos \u00e1cidos grasos insaturados<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.quemadura.net\/cacao-de-superalimentacion-saludable-y-delicioso\/#%C2%BFEl_consumo_de_cacao_tambien_tiene_efectos_secundarios\" title=\"\u00bfEl consumo de cacao tambi\u00e9n tiene efectos secundarios?\">\u00bfEl consumo de cacao tambi\u00e9n tiene efectos secundarios?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_hace_que_el_cacao_sea_tan_valioso\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 hace que el cacao sea tan valioso?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El cacao tiene un efecto positivo en todo el organismo: Fortalece el coraz\u00f3n, asegura la buena circulaci\u00f3n de la sangre y baja la presi\u00f3n sangu\u00ednea. Promueve la funci\u00f3n cerebral y aumenta la capacidad de reacci\u00f3n y concentraci\u00f3n. Tambi\u00e9n se ha observado un efecto general de apoyo funcional en los sistemas inmunol\u00f3gico, hormonal y linf\u00e1tico.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n tiene un efecto positivo en la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, el metabolismo de los l\u00edpidos y el envejecimiento de la piel. Incluso la sensibilidad a la insulina aumenta, lo que puede prevenir la diabetes. \u00bfC\u00f3mo es que el grano de cacao puede hacer tanto?<\/p>\n<p>El secreto est\u00e1 en los muchos y valiosos ingredientes: Hasta ahora se han identificado m\u00e1s de 300 ingredientes activos.<\/p>\n<p>Esto hace que el grano de cacao sea uno de los alimentos m\u00e1s complejos del mundo. El hecho de que el cacao no s\u00f3lo sabe bien, sino que tambi\u00e9n es s\u00faper saludable, se debe a varios factores que hemos enumerado aqu\u00ed:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_El_cacao_es_saludable_porque_es_rico_en_magnesio\"><\/span><strong>1. El cacao es saludable porque es rico en magnesio<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El contenido de magnesio del cacao es muy alto, lo que hace del cacao una de las mejores y m\u00e1s populares fuentes vegetales de magnesio en el mundo. El magnesio es una importante fuente de energ\u00eda para nuestros m\u00fasculos y apoya la formaci\u00f3n de huesos.<\/p>\n<p>Nuestro m\u00fasculo card\u00edaco en particular se beneficia del magnesio y se promueve la salud del coraz\u00f3n. Adem\u00e1s, el alto contenido de magnesio del cacao aumenta el rendimiento cerebral y regula el metabolismo. As\u00ed que si te sientes borracho o cansado, es mejor comer un pedazo de cacao crudo!<\/p>\n<p>Especialmente las mujeres entre nosotros deber\u00edan usarlo m\u00e1s a menudo. El efecto antiespasm\u00f3dico y relajante del magnesio puede explicar el uso instintivo del chocolate durante la menstruaci\u00f3n. \u00a1As\u00ed que no podemos evitar alcanzar y disfrutar de un trozo de chocolate!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_El_cacao_es_saludable_porque_contiene_muchos_antioxidantes\"><\/span><strong>2. El cacao es saludable porque contiene muchos antioxidantes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El cacao est\u00e1 lleno de importantes antioxidantes. Es particularmente rico en flavanoles antioxidantes e incluso supera a alimentos como los ar\u00e1ndanos y el t\u00e9 verde.<\/p>\n<p>Los antioxidantes combaten los radicales libres en el cuerpo y as\u00ed protegen las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo de los da\u00f1os y el envejecimiento prematuro. Tambi\u00e9n reducen los niveles de colesterol, protegen contra la arteriosclerosis y pueden reducir el riesgo de derrame cerebral y c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>\u00a1Pero ten cuidado! Si se a\u00f1ade leche o az\u00facar al cacao durante la preparaci\u00f3n, se pueden perder valiosos antioxidantes, ya que la leche bloquea la absorci\u00f3n de valiosos nutrientes.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_El_cacao_es_saludable_porque_proporciona_mucho_calcio\"><\/span><strong>3. El cacao es saludable porque proporciona mucho calcio<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El alto contenido de calcio del cacao hace de este producto un s\u00faper alimento saludable. 100 g de cacao crudo ya contiene 160 mg de calcio &#8211; pero la misma cantidad de leche contiene s\u00f3lo 125 mg.<\/p>\n<p>Nuestro cuerpo necesita calcio principalmente para construir huesos y dientes. El cacao tambi\u00e9n es una muy buena fuente de energ\u00eda para las contracciones musculares, la coagulaci\u00f3n de la sangre y la transmisi\u00f3n de los impulsos nerviosos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_El_cacao_es_saludable_porque_contiene_hierro\"><\/span><strong>4. El cacao es saludable porque contiene hierro<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Adem\u00e1s de calcio, el cacao crudo tambi\u00e9n contiene mucho hierro. Con 7,3 mg de hierro por 100 g de cacao, incluso el cordero, la carne de vacuno y las espinacas son arrojados del trono. El oligoelemento es responsable de la formaci\u00f3n de los gl\u00f3bulos rojos y asegura un mejor transporte de ox\u00edgeno en el cuerpo.<\/p>\n<p><strong>Consejo:<\/strong> Para aprovechar al m\u00e1ximo el alto contenido en hierro, deber\u00eda disfrutar del cacao en combinaci\u00f3n con alimentos que contengan vitamina C. Por ejemplo, los kiwis, las naranjas y los pimientos contienen mucha vitamina C.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_El_cacao_es_saludable_porque_contiene_valiosos_acidos_grasos_insaturados\"><\/span><strong>5. El cacao es saludable porque contiene valiosos \u00e1cidos grasos insaturados<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Por \u00faltimo, pero no menos importante, el cacao contiene muchos \u00e1cidos grasos insaturados. \u00bfPero no son las grasas realmente da\u00f1inas para el cuerpo? No&#8230; \u00a1nuestro cuerpo realmente necesita que funcionen correctamente!<\/p>\n<p>Algunas de las grasas son producidas por el propio cuerpo, otras son absorbidas por los alimentos. El \u00e1cido oleico, en particular, se encuentra en gran proporci\u00f3n en el cacao crudo. Estos simples \u00e1cidos grasos insaturados aumentan el nivel de colesterol y aseguran una funci\u00f3n card\u00edaca saludable.<\/p>\n<p>Para desarrollar todo su efecto sobre la salud, el cacao no debe ser calentado a m\u00e1s de 42 grados.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEl_consumo_de_cacao_tambien_tiene_efectos_secundarios\"><\/span><strong>\u00bfEl consumo de cacao tambi\u00e9n tiene efectos secundarios?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hay personas que informan de trastornos del sue\u00f1o y de cierta agresividad cuando consumen cacao con frecuencia y de forma continua. Sin embargo, tambi\u00e9n puede producirse un ligero cansancio despu\u00e9s de un &#8220;excedente de cacao&#8221;. Los m\u00e9dicos tambi\u00e9n suelen desaconsejar el paso del cacao por la nariz, ya que puede atacar las sensibles membranas mucosas.<\/p>\n<p>Dado que el cacao es muy graso, una cantidad alta y consumida regularmente tambi\u00e9n puede provocar un aumento de peso. Los consumidores de larga duraci\u00f3n tambi\u00e9n informan de una dependencia f\u00edsica y emocional.<\/p>\n<p>Sin embargo, con moderaci\u00f3n, no cabe esperar que se produzcan efectos secundarios. Aqu\u00ed tambi\u00e9n, la dosis hace el veneno y determina si un &#8220;estimulante&#8221; como el cacao es una bendici\u00f3n o una maldici\u00f3n.<\/p>\n<p>B\u00e1sicamente el cacao es un gran superalimento con muchos ingredientes y minerales saludables. Sin embargo, para saber si el cacao crudo produce realmente los efectos descritos por los fabricantes, cada uno tiene que averiguarlo por s\u00ed mismo. Sin embargo, como todav\u00eda no tiene efectos secundarios significativos, no hay raz\u00f3n para no probarlo por uno mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cacao es saludable y te hace feliz. \u00a1A los amantes del chocolate les encanta o\u00edr eso! 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